Des séances pensées pour vous
Un programme adapté à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps, pas l’inverse.
Coaching sportif au féminin
Un corps plus fort, un esprit plus plus serein
Je vous accompagne pas à pas pour bouger avec plaisir, retrouver de l’énergie et prendre confiance en votre corps.
Maya just nowA little more room to breathe. This is the one.
Moins de doutes.
Plus de résultats qui durent.
Un accompagnement pensé pour votre rythme de vie, pour progresser sans vous épuiser.
Un suivi qui vous pousse à avancer
Des retours réguliers et des ajustements en continu. Vous n’avancez jamais seule.
De la place pour vous
Progressez à votre rythme, avec la bienveillance et l’écoute que vous méritez.
Mon approche
Avancer à votre rythme.
Enchantée, je suis Andrea
Coach sportive diplômée, j’accompagne les femmes qui veulent se sentir bien dans leur corps, sans pression ni régime extrême.
Après plusieurs années à accompagner des sportives de tous niveaux, j’ai choisi de créer un suivi à taille humaine, centré sur l’écoute et la progression durable plutôt que sur la performance à tout prix.
Écoute
Je pars de votre rythme, de vos envies et de votre quotidien.
Méthode
Des séances claires et progressives, pensées pour durer.
Confiance
Chaque progrès compte. Je vous aide à le voir et à le célébrer.
Choisissez votre
accompagnement
Un programme prêt à suivre, un suivi sur mesure à distance ou des séances ensemble : à vous de voir ce qui vous convient.
Programme immédiat
Un programme complet, accessible dès l’achat. Vous avancez à votre rythme.
Perte de poids
Des séances cardio et renforcement pour affiner la silhouette en douceur.
- Un programme prêt à suivre
- À votre rythme
- Vidéos explicatives
Tarif à venir
Commencer le programmePrise de muscle, focus fessiers
Un travail ciblé du bas du corps pour gagner en tonus et en galbe.
- Un programme prêt à suivre
- À la maison ou en salle
- Progression semaine après semaine
Tarif à venir
Commencer le programmeTonification du haut du corps
Bras, dos et épaules : une posture plus droite et un haut du corps affiné.
- Un programme prêt à suivre
- Peu de matériel nécessaire
- Vidéos explicatives
Tarif à venir
Commencer le programmeCoaching à distance
Un programme conçu pour vous, selon vos objectifs, votre niveau et votre emploi du temps.
Programme personnalisé sans suivi
Je construis votre programme sur mesure. Vous le suivez en autonomie.
- Bilan de départ en visio
- Programme adapté à vos objectifs
- Accès aux vidéos des exercices
Tarif à venir
Programme personnalisé avec suivi
Votre programme sur mesure, et moi à vos côtés pour l’ajuster au fil des semaines.
- Tout ce que contient la formule 1
- Points d’étape réguliers
- Ajustements du programme selon vos progrès
- Échanges par message entre les séances
Tarif à venir
Accompagnement mensuel
Coaching présentiel
Des séances ensemble, en salle, à domicile ou en extérieur.
Un accompagnement sur mesure, à vos côtés
Je corrige chaque mouvement en direct et j’adapte la séance à votre forme du jour. Idéal pour démarrer en confiance ou passer un cap.
- Séance individuelle
- Duo
- Petit groupe
Tarif
Sur devis
Elles m’ont fait confiance
« J’avais peur de reprendre le sport après ma grossesse. Andrea a adapté chaque séance à mon niveau et à mon énergie du moment, sans jamais me mettre la pression. Six mois après, je me sens plus forte que jamais. »
Camille R.
Suivi personnalisé
« Un accompagnement bienveillant, sans jamais culpabiliser. »
Sophie L. Coaching individuel
« J’ai enfin trouvé un rythme que je tiens sur la durée. »
Julie M. Programme en ligne
« Des séances claires, et des progrès que je vois vraiment. »
Nadia B. Suivi personnalisé
Le premier pas est souvent le plus dur.
Un accompagnement à votre image, sans engagement de votre part pour en parler.
Premier échange offert · Sans engagement